中训练阶段介于预训练和后训练之间，通常用于继续预训练、领域能力注入、长上下文扩展和训练末期退火。
建议阅读顺序：
- Continued Pretraining：理解在已有 checkpoint 上继续训练的基本框架。
- Domain Adaptation：理解领域数据注入、replay 和遗忘风险。
- Capability Injection：理解数学、代码、工具、多语言等能力塑形。
- Long Context Training：理解位置编码扩展、长文档数据和长上下文评测。
- Annealing：理解训练末期高质量数据和 learning rate 收敛整理。